不长蛀牙,让你的牙齿不再松动,所以平时一定要多吃一些奶制品,补钙减肥,吃出坚固牙齿

日期:2020-03-25 23:56:05 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:649

不长蛀牙,让你的牙齿不再松动,所以平时一定要多吃一些奶制品,补钙减肥,吃出坚固牙齿(图1)

不长蛀牙,让你的牙齿不再松动,所以平时一定要多吃一些奶制品,补钙减肥,吃出坚固牙齿(图2)

我走上美食之路,还要感谢烘焙。由于对烘焙的爱好,一直特别喜欢研制各种各样的面包做法。之后才开始不断的钻研美食,因而成为了一位美食爱好者。随着制作面包技术的精进,已经不再停留在只做那些简单口味的了。逐渐开始考虑营养和健康的问题。现在开始喜欢上一些杂粮面包,因为杂粮不仅可以补肾益肝、健脑益智,对女同志来说多吃一些杂粮,还有美容的功效。它可以滋润皮肤、乌发养颜。

不长蛀牙,让你的牙齿不再松动,所以平时一定要多吃一些奶制品,补钙减肥,吃出坚固牙齿(图3)

今天我做的这款杂粮面包,为了增加口味特意放入了自己最喜欢的奶酪做馅料。有的人担心奶酪会造成发胖的问题,其实不然。奶酪富含钙质,多吃奶酪,可以补钙,让你的牙齿不再松动。所以平时一定要多吃一些奶制品。

不长蛀牙,让你的牙齿不再松动,所以平时一定要多吃一些奶制品,补钙减肥,吃出坚固牙齿(图4)

高纤奶酪面包高筋面粉 200g、 全麦粉 130克、红糖16克、老面 200g

盐 3g、干酵母 2g、水 210g、黄油 10g、酒渍蔓越莓 少许、奶油奶酪 少许

瓜子,黑白芝麻,谷物 少许

老面高粉 125g 、天然酵母 80g、水 85g 高粉 80g、酵母 1g 水 40g

做法

1制作老面方法:先用水把酵母溶解,溶解后加入面粉进行搅拌,有搅拌器的话,慢速一分钟就可以了,没有的话手动搅拌成团即可。搅拌完成之后,密封放在冷藏低温发酵到隔夜大概是16个钟头,之后就可以使用了。

不长蛀牙,让你的牙齿不再松动,所以平时一定要多吃一些奶制品,补钙减肥,吃出坚固牙齿(图5)

2老面和面团材料混合,静置半个小时。

不长蛀牙,让你的牙齿不再松动,所以平时一定要多吃一些奶制品,补钙减肥,吃出坚固牙齿(图6)

3.将面团先低速2分钟再高速5分钟,加黄油1分钟搅拌,再高速搅拌5分钟。 将面团揉至延展性。

不长蛀牙,让你的牙齿不再松动,所以平时一定要多吃一些奶制品,补钙减肥,吃出坚固牙齿(图7)

4在25-27度下盖保鲜膜发酵至两倍大约一个半至两小时,手指按下面团洞口不塌陷不回缩。完整取出面团可用手粉轻柔压扁排出空气。不要用擀面杖大约平分面团两份。中间发酵30分钟盖保鲜膜

不长蛀牙,让你的牙齿不再松动,所以平时一定要多吃一些奶制品,补钙减肥,吃出坚固牙齿(图8)

5取面团用手小心拍平轻压擀成大约16cm左右的方形,抹足奶油奶酪铺上蔓越莓。

不长蛀牙,让你的牙齿不再松动,所以平时一定要多吃一些奶制品,补钙减肥,吃出坚固牙齿(图9)

6卷起来,收紧口。放入自制发酵箱发至两倍大。

不长蛀牙,让你的牙齿不再松动,所以平时一定要多吃一些奶制品,补钙减肥,吃出坚固牙齿(图10)

7 芝麻瓜子烤香。

不长蛀牙,让你的牙齿不再松动,所以平时一定要多吃一些奶制品,补钙减肥,吃出坚固牙齿(图11)

8表面刷少许水。反面放在盘中。均匀沾满杂粮粒。放预热烤箱上火220下火180烤20分钟即可。

不长蛀牙,让你的牙齿不再松动,所以平时一定要多吃一些奶制品,补钙减肥,吃出坚固牙齿(图12)

二发用了一阵儿烤箱自带的发酵功能,感觉还是温度过高,湿度不够,继续使用自制发酵箱,简单好用,用了7年做米酒,醒发面包,还在用,下次推荐给大家。

本文相关词条概念解析:

牙齿

牙齿是一种在很多脊椎动物上存在的结构,一般而言,牙齿呈白色,质地坚硬。牙齿的各种形状适用于各种用途,包括撕裂、磨碎食物。某些动物,尤其是食肉动物,牙齿是它们的搏斗武器。随着人类文明的创建,各种语言的发音已发展得多样化。语言发音均非常依赖牙齿、舌头和口腔的合作,应用到人类生活中的说话、歌唱。牙齿的整洁,甚至关系到社交活动和地位。人类的一生总共有两副牙齿:乳牙和恒牙。人类语言发音与口中前排上下的牙齿密切相关,古汉族标准语称为“雅言”。

网友评论
相关文章
赵小棠的话,笑得直不起腰,别人不敢说的话,孔雪儿都说自己出汗了

赵小棠的话,笑得直不起腰,别人不敢说的话,孔雪儿都说自己出汗了

赵小棠的话,笑得直不起腰,别人不敢说的话,孔雪儿都说自己出汗了[详情]

帮着林小宅发了她和吴宣仪的对比通稿,但她并不避嫌和G男星互动

帮着林小宅发了她和吴宣仪的对比通稿,但她并不避嫌和G男星互动

帮着林小宅发了她和吴宣仪的对比通稿,但她并不避嫌和G男星互动[详情]

不过有一位女明星竟然敢上卓伟的车,毫不遮掩聊一路,估计也是第一位了吧

不过有一位女明星竟然敢上卓伟的车,毫不遮掩聊一路,估计也是第一位了吧

不过有一位女明星竟然敢上卓伟的车,毫不遮掩聊一路,估计也是第一位了吧[详情]

女星晒母亲年轻美照,面对整容传闻,网友却不买帐辛辣留言

女星晒母亲年轻美照,面对整容传闻,网友却不买帐辛辣留言

女星晒母亲年轻美照,面对整容传闻,网友却不买帐辛辣留言[详情]

这部父母爱情一定能算一部,电视剧中有一个细节

这部父母爱情一定能算一部,电视剧中有一个细节

这部父母爱情一定能算一部,电视剧中有一个细节[详情]

叠穿套路已经不算什么新鲜玩意了,也是用初恋衫作为内搭,刘雯和很多女明星都抢着穿哦

叠穿套路已经不算什么新鲜玩意了,也是用初恋衫作为内搭,刘雯和很多女明星都抢着穿哦

叠穿套路已经不算什么新鲜玩意了,也是用初恋衫作为内搭,刘雯和很多女明星都抢着穿哦[详情]

但是感觉颜值都没有45岁的贾静雯高,这里有三个女主都是90后,小编觉得这是最美的万贵妃了

但是感觉颜值都没有45岁的贾静雯高,这里有三个女主都是90后,小编觉得这是最美的万贵妃了

但是感觉颜值都没有45岁的贾静雯高,这里有三个女主都是90后,小编觉得这是最美的万贵妃了[详情]

吴莫愁被资本市场淘汰,那么她如今参加歌手当打之年能翻盘吗

吴莫愁被资本市场淘汰,那么她如今参加歌手当打之年能翻盘吗

吴莫愁被资本市场淘汰,那么她如今参加歌手当打之年能翻盘吗[详情]

面对长达一个月的网络暴力,但没想到他突然出现在快本,这一次谢娜的反应也是打脸黑粉

面对长达一个月的网络暴力,但没想到他突然出现在快本,这一次谢娜的反应也是打脸黑粉

面对长达一个月的网络暴力,但没想到他突然出现在快本,这一次谢娜的反应也是打脸黑粉[详情]

如今肖战的227风波已经过去32天了,肖战的困境,电视台都没有放弃他,等待回归

如今肖战的227风波已经过去32天了,肖战的困境,电视台都没有放弃他,等待回归

如今肖战的227风波已经过去32天了,肖战的困境,电视台都没有放弃他,等待回归[详情]

网站地图     Copyright     2016-2018  资讯网   All rights reserved.